Какво е термогенеза и важна ли е тя за отслабването? Описание на термичните процеси, енергиен баланс и калориен дефицит.
Има начин, с който да направите чийтинг храненето си полезно, дори задължително, ако спазвате точно тези насоки. Вижте как?
Нужно ли е да се вдигне пулса преди тренировка и ще направи ли това ефекта по-бърз? Нека първо разгледаме значението на загрявката и обема кислород?
Кое е най-правилното решение след пауза и почивка от фитнес тренировки: да започнем с кръгови тренировки или директно да преминем към сплит фитнес програма (заради мускулната ни памет)?
Кое кардио гори мазнини? Интервалното или монотонното? Перфектната кардио тренировка за топене на мазнини и отслабване.
Има ли разлика между здравословно и клетъчно хранене? Да и ето в какво се състои тя!
Възможно ли е отслабването и покачването на мускулна маса, да се случват без следене на макронутриентите и калорийната макрорамка? Отговорите тук.
Има ли фитнес упражнения, които горят мазнини? И да и … не! По-скор не … но нека разгледаме всички гледни точки, ок?
