07 май Изометрична тренировка – описание, действие и ползи (приложение)Публукувано от Белчо Христов в Други спортове, Уелнес и фитнес Под изометрично свиване имаме предвид контракцията, която развива мускулно напрежение с постоянна дължина, като по този начин статично (без движение) имаме натоварване.